Всі ми хочемо бути гнучкими, здоровими і відчувати легкість у тілі. Але скільки навколо міфів про розтяжку! Якщо ви вже заплуталися, що справді працює, а що тільки відбирає час, ця стаття для вас. Щоб завжди бути в курсі перевіреної інформації про здоров’я, спорт і стиль життя, рекомендуємо почитати онлайн-журнал Journo — тут https://journo.com.ua/ багато корисних матеріалів. А ми зібрали найпопулярніші міфи про розтяжку і пояснюємо, як все працює насправді. Міф 1. Розтяжка обов’язково має боліти Скільки разів ви чули фразу “Терпи, буде результат”? Ні, біль — не показник ефективності. Якщо вам боляче, ваше тіло сигналізує про небезпеку. Біль під час…
Автор: Віталій Куга
Віталій Куга
Власник і головний редактор онлайн-журналу Rixar. Магістр медичних наук. Понад два роки розвиває видання та відповідає за редакційну політику: відбір тем, перевірку матеріалів перед публікацією і формат подачі. Найбільше уваги приділяє матеріалам про здоровʼя, харчування та побут.