Бессонница (инсомния) — это устойчивые трудности с засыпанием или поддержанием сна, из-за которых человек плохо чувствует себя днём. Одна-две плохие ночи бессонницей не считаются. Главное, что стоит знать сразу: первый метод лечения хронической бессонницы — не таблетки, а изменение поведения и режима сна. Снотворные работают быстрее, но лишь первые дни и с риском привыкания. Инсомния — это что Инсомния и бессонница — одно и то же. «Инсомния» просто медицинский термин, от латинского insomnia. В диагнозах и научных статьях пишут именно так, в обиходе — «бессонница». Суть в сочетании двух условий: ночью не получается спать, хотя возможность для сна есть, и…
Автор: Віталій Куга
Віталій Куга
Власник і головний редактор онлайн-журналу Rixar. Магістр медичних наук. Понад два роки розвиває видання та відповідає за редакційну політику: відбір тем, перевірку матеріалів перед публікацією і формат подачі. Найбільше уваги приділяє матеріалам про здоровʼя, харчування та побут.